[Professional working skills] 10 Kỹ Thuật Tâm Lý Được Chứng Minh Giúp Đương Đầu Với Stress Và Lo Âu

Dưới đây là 10 kỹ thuật bạn có thể sử dụng để đối đầu với những nguồn gây stress bạn không thể né tránh. Tất nhiên, cách tốt nhất để giảm stress là xác định và loại bỏ nguồn gây stress. Nếu bạn có thể. Ví dụ tránh những người khiến bạn căng thẳng, nói “không” với những thứ bạn